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일본 요가 / 일본 도쿄 요가 수련 / 일본 아쉬탕가 요가 / 일본 도쿄 아쉬탕가 요가 수련 /

Certified Ashtanga Teacher in Tokyo / 도쿄 아쉬탕가 요가 수련기 / 요기니

 

 

수련일지 D+16.

사실 이 일지는 금요일에 썼어야 하는데 그냥 지나갔어서 지금 써봄.

이틀이나 지나서 잘 기억은 안나니까 간단하게.

 

목요일 수련을 하루 쉬고 가서 인지, 아니면 그간 맘을 심란하게 했던 일들이 어느 정도 정리되어서 인지는 잘 모르겠으나, 가뿐한 몸과 마음으로 요가를 할 수 있었다.

지난 수요일 이후로 오오카야마 역을 통해서 요가원으로 등원한건 두 번째인데, 수요일은 휴일이었기에 메구로선이 널널했으나 이번 금요일에는 평일이어서였는지 낑겨서 전철을 타야만 했다. 특히 급행을 탔더니 무사시코야마에서 사람들이 엄청 밀어댐... -,-;; 일본사람들 친절하고 서로의 신체에 접촉하는 것을 조심하지만 출퇴근시간 지하철 안에는 얄짤없음. 그래도 출근피크시간의 오에도 선 탔을때보단 나았음 ^^...허허

오히려 JR 야마노테센이 더 널널했다.. 여기가 도쿄의 주 도심지들을 다 관통하는 노선이 아닌가? 출퇴근시간 야마노테센은 우리나라 2호선이랑 같다던데. 조금 이르게 탔나..

 

여튼 요가원에 도착해서 옷 갈아입고 요가 시작. 몸은 하루 요가를 쉬어서 찌뿌둥하긴 했으나 전반적인 컨디션은 수요일보다 나았다. 목요일에 감기기운이 좀 있어서 쉬길 잘 한듯. 집중도도 더 높았다. 그리고 지난번에 지적들은 대로 웬만하면 워크백을 하지 않고 점프백을 하려고 노력했다. 점프백을 연습을 해야 언젠가 나도 될테니.. ㅎㅎ 1년 넘게 점프백을 꾸준히 해 왔으면 이제 흉내 비슷하게라도 되었을지도 모르겠을 텐데, 그동안 '난 점프백이 안돼' 하면서 그냥 걸어서 플랭크 만들어와서인지 아직도 안됨.. ㅋㅋ 점프 스루는 그나마 좀 되었었기에 간간히 해왔는데, 아직 완벽하게 엉덩이를 뗀 상태로 다리를 가져오진 못한다.. 이건 팔 힘 부족인가 뱃심 부족인가. 아마도 뱃심 부족인거 같다. 우뜨플리히는 되는데 (= 팔이 내 체중을 버틸 수 있는데) 점프백/스루 가 엉덩이 떼는게 안되는걸 보면.

 

그리고 전에 Kranti 쌤이 말한 대로 오른쪽 옆구리 등쪽 근육에 신경을 쓰면서 요가를 하.. 려고 시도는 하였으나, 안그래도 힘들고 쥐어짜고 당장 동작하나 호흡하나 신경쓸것도 많은데 그게 말처럼 쉽게 되진 않았다. ㅎㅎ 그래도 조금 여유가 생기면 오른쪽 등근육도 신경 쓰려고 했다.

 

그랬더니!! 그랬더니!!

 

요가 끝나고 나서 평소에는 전혀 통증이 없었던!! 오른쪽 날갯죽지 부분 등근육에 통증이 있더라!!

 

사실 근육통이 아닌 이상, 날카롭게 찌르는듯한 통증은 좋은 징조는 아니고 내가 뭔가 잘못하고 있다는 신호 일수 있으나, 항상 동일한 통증이 왼쪽 어깻죽지 부분에 있어왔던 나에겐 그러한 느낌이 오른쪽 등에 왔다는 것만으로도 조금 발전한 듯한 느낌이었다. 이 통증이 계속되지는 않길 바라지만, 한편으로 몸에 변화가 시작되는 게 아닐까 하는 기대감을 가지게 했다. ㅎㅎ

 

앞으로도 요가 열심히 하고 왼쪽 등도 맛사지 해주고 해서 좀 더 근육을 키우고 자세를 바로잡고 싶다.

난 왜 배에 복근이 없는 것일까.. 진짜 죽자사자 해서 겨우겨우 남들의 보통 정도 되는 근육이 생긴듯.

 

 

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Certified Ashtanga Teacher in Tokyo / 도쿄 아쉬탕가 요가 수련기 / 요기니

아이폰X 카메라 보호필름 / 아이폰X / 아이폰X 카메라 / 일본 아이폰X 카메라 보호필름 부착 / 아이폰X 카메라렌즈 보호필름

 

 

얼마 전까지 별 생각없이 핸드폰을 쓰다가 문득 그런 생각이 들었다.

 

"아이폰X는 카메라 렌즈가 2개라서 카메라 부분이 취약하지 않나?

 

 기스 나면 나중에 촬영 이미지에 영향끼치면 어떻게하지?"

 

그래서 후다닥 인터넷 검색을 통해서 구매한 아이폰X용 카메라렌즈 보호필름.

 

 

요걸로 삼 ㅎㅎ

9천원에 4개 들어있다고 해서 낼름 구매.

요도바시 카메라나 빅카메라 뒤져도 보호필름 나올거 같긴 한데 찾아보기가 더 힘들어서; 인터넷구매.

 

붙이는데 처음에는 요령을 제대로 몰라서

가이드 필름에 붙어있는 상태로 떼어냈어야 하는데 그러지 못해서 실패.

 

두 번째는 좀 제대로 설명서를 보고

조심히 떼어내어 렌즈 위에 무사안착 했다!

 

 

부착 후에 제일 걱정했던 건, 몇몇 (저가형) 카메라 보호 필름에 있는 문제인 부착 전과 부착 후의 영상 퀄리티가 현저히 차이난다는 점이었다.

그래서 테스트 -

 

 

 

위 사진이 필름 부착 전

 

 

 

아래 사진이 필름 부착 후 이다.

둘 다 크롭 이외에는 추가보정을 하지 않았다.

 

(바코드 모자이크 처리 제외)

 

일부러 초점을 아무데도 맞추지 않고 사진촬영을 했는데, 두 사진의 색감이나 기능상 차이가 크게 없음을 알 수 있다.

 

 

다음은 액정보호필름이 붙어있지 않은 전면 카메라와 필름이 붙은 후면카메라의 비교이다.

 

 

 

후면카메라. (필름 있음)

 

 

 

전면카메라 (필름 없음)

 

후면카메라와 전면카메라에는 색감 차이가 있는데 이건 카메라 자체의 차이이지 필름의 차이가 아닌 듯 하다.

흰 벽을 배경으로 찍은 건, 가끔 있다는 카메라 먼지 테스트도 확인할 겸 해서 찍은 것이다.

필름 붙이고 나니 필름 안쪽에 먼지가 있는 듯 해서, 이게 필름 안 먼지인지 아이폰X에서 은근 많다는 카메라 모듈내 먼지인지

확인해보고 싶어서였다. 거기에 더해 다른 먼지는 없는지도 확인할 겸.

그리고 자잘한 격자무늬가 있다 보니 겸사겸사 해서 전면카메라와 후면카메라의 성능 비교도 은근슬쩍..

 

후면카메라와 전면카메라로 사진 찍을 때, 벽과의 거리는 제법 비슷하게 찍었다고 생각했는데 (정확하진 않음)

생각보다 후면은 줌인 된 것 처럼 찍혔고 전면은 넓은 면적이 찍혔다.

하지만 자세히 사진을 확대해 들여다보면 후면카메라의 화질이 더 좋다.

 

그리고 색감은, 후면카메라의 색상이 실제 색상과 비슷하다.

(노란 조명 밑에서 찍었음.)

 

 

다음은 플래시를 터트렸을 때 이미지 왜곡이 일어나는 지 확인해 본 사진이다.

몇몇 필름에서는 플래시를 터트리면 빛 왜곡이 생겨서 이미지가 실제와 다르게 뿌옇게 찍힌다고 하여 테스트를 진행해 보았다.

그런 왜곡이 없게 하기 위해 플래시 부분이 뚫린 카메라 필름을 구매하긴 했지만, 그래도 생기는 경우는 생긴다고 해서.

 

 

 

플래시 터트리는 사진은 비교할 무필름 상태의 사진이 없지만, 위 사진 결과만 보아도 카메라 보호필름 여부가 플래시에 큰 영향을 끼치지는 않는다는 것을 알 수 있다.

사진은 그 당시 아무거나 막 찍어서 지저분해서 조금 잘랐음;

 

 

결론 : Icheckey 사의 카메라 보호 필름을 부착해도 사진 결과물에는 큰 영향을 끼치지 않는다.

 

다만 아이폰X 후면카메라 보호 렌즈가 사파이어 글라스 라서, 기본적으로 기스가 거의 안나는 재질이라는 건 함정ㅋ

나는 좀 걱정돼서 붙이기는 했지만, 기본적으로 강화유리보다도 기스에 강한 사파이어글라스 이므로 꼭 필수로 붙일 필요는 없는 듯 하다.

지금 생각해보니 오히려 보호필름에 기스 생기면 사진 화질에 영향 미치겠네.. 그럼 교체해 주든지 아예 빼든지 해야겠다.

 

사실 보호필름 4개 중에 이미 3개를 써 버려서.. 1개는 처음에 잘 못 떼어내서 먼지가 잔뜩 붙어서 버렸고, 두 번째는 잘 붙이긴 했는데 먼지 같은게 카메라 테두리쪽에 붙어있었다. 이게 먼지인지 아니면 카메라 보호 렌즈에 생긴 기스인지, 아니면 렌즈 안에 들어간 먼지인지 알 길이 없어서 그거 확인한다고 떼고 확인했음 ㅠㅠ 일단 보호렌즈에 생긴 기스는 아니라는 걸 확인했으나 왠지 보호렌즈와 실 카메라 모듈 사이 공간에 들어간 먼지..인거 같기도.. 사실 잘 모르겠다. 보호필름 떼니까 사라졌다. 그냥 보호필름과 카메라 보호렌즈 사이 먼지라고 믿고싶다.

 

 

여튼 오늘의 리뷰 끝!

 

 

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乗り換えです (のりかえです) / 환승입니다.

일본 온지 두 달이 다 되어가지만 여전히 일본어를 듣는 창구라고는 요가학원에서 사람들이 수다떠는 소리 -> 너무 빨라서 뭔소린지 모름/나한테 하는 소리 아니니 물어볼수도 없음 에 점원에게 주문할때 나누는 대화 그리고 지하철 역내방송 이 세가지가 다인 나 이기에 일일일본어도 그나마 뚜렷하게 들리는 역내방송 위주로 적을 수밖에 없다.. 나도 일본어 실력 좀 늘고 싶다! ㅠㅠ

여튼 오늘의 일본어.
가끔 환승 가능한 역들에서 보면 나오는 방송 멘트 중 하나. 다른 @@@ 노선으로 환승할 수 있다면서 나오는 멘트이다. 웃긴 건, 자기들은 환승이라고 이야기 하면서 한국어 표지판에 써붙인건 ‘@@ 선 연락 개찰구’ 라고 안내하고 있다.. 첨에 연락 개찰구가 뭔가 한참 생각했네. 환승게이트 라고 보면 된다. 아, 잘 기억은 안나는데 일본어 한자에도 ‘연락’이라고 되어있었나? 흠..🤔

norikaedesu!